The 3-Week Plan
Choose an appropriate size dumbbell (three to eight pounds) and follow the plan above. Every other day is a rest day to give your muscles a chance to rebuild and become stronger.
Источник : http://www.popsugar.com/fitness/photo-gallery/3701
Это ваше или знаете ли вы, кто продает ?
Войти в систему, чтобы оставлять комментарии